Body Flow

In diesem Kurs wird durch aktives und passives Dehnen die Flexibilität des Körpers gefördert und mit Bewusstsein und Achtsamkeit dein Körpergefühl gestärkt. Durch Bewegung in Muskulatur, Faszien, Bänder und Sehnen können Beschwerden verhindert, minimiert oder beseitigt werden, womit eine Erhaltung der Beweglichkeit der Gelenke und Funktion der Muskulatur bis ins hohe Alter möglich ist. Die abschließenden Entspannungsübungen runden deinen Body Flow perfekt ab.