Jumping

F├╝r das Jumping auf Trampolinen werden traditionelle Aerobicschritte verwendet, wobei sich der federnde Untergrund auf die Gelenke schonend auswirkt. Eine wesentliche Verbesserung des Gleichgewichtssinns, der K├Ârperkoordination und der Ausdauer tritt ein. Bei diesem Training werden mehr als 400 Muskeln gleichzeitig aktiviert.