Functional Mobilty

vereint stabilisierende funktionelle und 3 dimensionale Bewegungen die deinen ganzen Körper trainieren.
Durch die verschiedenen Bewegungsabläufe werden nicht nur deine Gelenke, Bänder und Muskeln trainiert, sondern auch gedehnt. Du wirst dich durch alle Herzfrequenz-Zonen bewegen und somit deinem Körper auch etwas einheizen