Das Ganzkörperworkout ist eine Kombination aus Kräftigungsübungen, Ausdauer und rhythmischen Bewegungen bzw. Tanz und beinhaltet verschiedene Elemente wie Boxen, Squats, Plank, Burpees uvm. Durch die motivierende Musik vermittelt dir der Kurs nicht nur Spaß, sondern sorgt auch für bessere Ausdauer, eine aktivierte Fettverbrennung und ein gutes Rhythmusgefühl. Die abwechslungsreichen Übungen sorgen außerdem dafür, dass deine Koordination gefördert und jede Muskelpartie angesprochen wird.