Power Workout

In einem abwechslungsreichen Gesamtkörpertraining wird nach einem kurzen Aufwärmen die Muskulatur gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht.

Am Ende werden in einer kurzen Cool-Down-Phase die zuvor beanspruchten Muskeln wieder gedehnt und entspannt.

Dieser Kurs ist für motivierte Personen, die Freude am Sport haben und bereit sind, sich auszupowern.